山東煤炭衛(wèi)生學(xué)校：如何預(yù)防冬季病？

冬天，天氣變冷，晝夜溫差大，是一些疾病的常發(fā)時節(jié)，比如感冒、肺部疾病等，而且是藥三分毒，因此預(yù)防冬季病很重要，今天山東煤炭衛(wèi)生學(xué)校給大家介紹一些預(yù)防冬季常見病的辦法，一起學(xué)起來。

1、呼吸道疾病

易患人群：中老年人、兒童、患糖尿病或腫瘤等慢性病者。

常見的呼吸道疾病主要有流行性感冒、普通性感冒、急性氣管炎、支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作等。

預(yù)防方法： 1.要注意隨溫度變化選擇衣物，注意保暖。 2.增加戶外活動，增強體質(zhì)，提高抵抗力。 3.多飲水，多吃水果，適當(dāng)補充維生素C。 4.注意通風(fēng)，每天開窗通風(fēng)半小時到一個小時。 5.盡量避免出入公共場所，到人員密集、通風(fēng)不好的場所好戴口罩。 6.感冒、氣管炎、支氣管炎等疾病不僅通過呼吸道傳播，而且能通過接觸傳播，因此要注意個人衛(wèi)生，要勤洗手。

2、肺部疾病：

冬季是肺心病的高發(fā)期，寒冷、干燥的空氣可引起呼吸道黏膜分泌物增加，氣體交換受阻，使病情加重或惡化，很可能會發(fā)展成為呼吸系統(tǒng)衰竭以及心臟衰竭的嚴(yán)重后果。

預(yù)防辦法：凡患有慢性支氣管炎或肺心病的人，進入冬季后，注意體溫和痰液的變化，如體溫不正常且膿性痰量增多，提示有呼吸道感染，要及時就醫(yī)。還要特別注意預(yù)防和減少感冒的發(fā)生。要保護好呼吸道和胸部不受寒冷的侵襲，外出時要圍上圍巾、戴好口罩帽子，平時要多喝開水，戒煙酒，防止呼吸道過于干燥，房間里好定期用食醋蒸熏，以消毒殺菌。

3、消化系統(tǒng)疾病：

人體受到寒冷刺激后，胃腸易發(fā)生痙攣性收縮，供血減少，人體的植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，胃腸蠕動的正常規(guī)律也被擾亂，導(dǎo)致胃病高發(fā)。所以天氣一冷，很多人特別容易出現(xiàn)胃痛、腹飽悶感、噯氣、反酸、食欲下降等癥，嚴(yán)重的可以誘發(fā)消化性潰瘍的發(fā)生或復(fù)發(fā)。

預(yù)防方法：1.注意保暖，生活要有規(guī)律。 2.注意飲食，切忌暴飲暴食、酗酒，少吃辛辣食物。此外，慢性胃病者對含有鞣酸的水果特別敏感，如柿子、葡萄等，建議有胃病的人少食。

山東煤炭衛(wèi)生學(xué)校介紹的冬季病的預(yù)防辦法有沒有很實用呢？為了自己和家人的健康，多學(xué)一點醫(yī)學(xué)知識很重要，如果你對醫(yī)學(xué)護理感興趣，歡迎你來學(xué)報名學(xué)習(xí)。