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山東技校網(wǎng) >> 菁菁校園 >> 山東煤炭衛(wèi)生學(xué)校:如何預(yù)防冬季病?
冬天,天氣變冷,晝夜溫差大,是一些疾病的常發(fā)時節(jié),比如感冒、肺部疾病等,而且是藥三分毒,因此預(yù)防冬季病很重要,今天山東煤炭衛(wèi)生學(xué)校給大家介紹一些預(yù)防冬季常見病的辦法,一起學(xué)起來。

易患人群:中老年人、兒童、患糖尿病或腫瘤等慢性病者。
常見的呼吸道疾病主要有流行性感冒、普通性感冒、急性氣管炎、支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作等。
預(yù)防方法: 1.要注意隨溫度變化選擇衣物,注意保暖。 2.增加戶外活動,增強體質(zhì),提高抵抗力。 3.多飲水,多吃水果,適當(dāng)補充維生素C。 4.注意通風(fēng),每天開窗通風(fēng)半小時到一個小時。 5.盡量避免出入公共場所,到人員密集、通風(fēng)不好的場所好戴口罩。 6.感冒、氣管炎、支氣管炎等疾病不僅通過呼吸道傳播,而且能通過接觸傳播,因此要注意個人衛(wèi)生,要勤洗手。
冬季是肺心病的高發(fā)期,寒冷、干燥的空氣可引起呼吸道黏膜分泌物增加,氣體交換受阻,使病情加重或惡化,很可能會發(fā)展成為呼吸系統(tǒng)衰竭以及心臟衰竭的嚴(yán)重后果。
預(yù)防辦法:凡患有慢性支氣管炎或肺心病的人,進入冬季后,注意體溫和痰液的變化,如體溫不正常且膿性痰量增多,提示有呼吸道感染,要及時就醫(yī)。還要特別注意預(yù)防和減少感冒的發(fā)生。要保護好呼吸道和胸部不受寒冷的侵襲,外出時要圍上圍巾、戴好口罩帽子,平時要多喝開水,戒煙酒,防止呼吸道過于干燥,房間里好定期用食醋蒸熏,以消毒殺菌。
人體受到寒冷刺激后,胃腸易發(fā)生痙攣性收縮,供血減少,人體的植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂,胃腸蠕動的正常規(guī)律也被擾亂,導(dǎo)致胃病高發(fā)。所以天氣一冷,很多人特別容易出現(xiàn)胃痛、腹飽悶感、噯氣、反酸、食欲下降等癥,嚴(yán)重的可以誘發(fā)消化性潰瘍的發(fā)生或復(fù)發(fā)。
預(yù)防方法:1.注意保暖,生活要有規(guī)律。 2.注意飲食,切忌暴飲暴食、酗酒,少吃辛辣食物。此外,慢性胃病者對含有鞣酸的水果特別敏感,如柿子、葡萄等,建議有胃病的人少食。
山東煤炭衛(wèi)生學(xué)校介紹的冬季病的預(yù)防辦法有沒有很實用呢?為了自己和家人的健康,多學(xué)一點醫(yī)學(xué)知識很重要,如果你對醫(yī)學(xué)護理感興趣,歡迎你來學(xué)報名學(xué)習(xí)。


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