山東力明技工學校叫你老年護理方法

有道是：家有一老，如有一寶，家里的老人一定要進行細心的護理，這也是讓老人們健康長壽的途徑。那么怎樣才能正確的對我們家中的老人進行護理呢？今天山東力明技工學校的老師就來為大家帶來一些老年人護理的方法！

山東力明技工學校淺談老年護理的方法

1、床上運動

早晨醒來，先不急于起床，在床上靜臥十幾分鐘，進行必要的床上運動。

2、伸展四肢

以雙手互相揉搓，活動指關節；然后進行“干洗臉”動作20~30次。這些動作使老年人適應從睡眠到覺醒過程的生理變化，使身體有一個相對過渡的階段，不致因突然起床頭暈而摔倒，也可使呼吸、心跳的頻率逐步改變，避免心臟病的復發。

3、衛生間運動

刷牙、漱口、洗臉、梳頭對老年人也是一項十分有益的運動。刷牙過程中活動了上肢,應該認真進行。漱口后應進行咳嗽運動,把呼吸道的痰咳出。無痰時的咳嗽動作本身也(即使干咳幾聲)有利于肺泡的擴張,減少肺部感染的機會。洗臉時可順手按摩面部,增加面部的血液循環。梳頭一方面可以增加頭皮的血液循環,改善頭皮營養,防止脫發;另一方面梳頭同時也鍛煉了上肢的抬舉動作。用鈍的木梳,每天早晚梳頭 100次,雙手交替進行,對老年人健康十分有益。

4、戶外運動

適當進行戶外鍛煉,散步、慢跑、做操和練習各種拳等,是老年人增強自身素質,提高抵抗力的手段。

我國老齡化越來越嚴重，社會也對老年人越來越重視，老年護理專業逐漸走進了各大高校。山東力明技工學校也開設了老年管理專業，并且為大家提供升學服務。山東力明技工學校師資力量雄厚，并且依托山東力明教育集團的資源。趕快到山東力明技工學校報名吧！